Здоровье органов мужской репродуктивной системы зависит от нескольких факторов – образа жизни, наличия вредных привычек, качества питания, стрессов, уровня физических нагрузок. Негативное влияние может оказать дефицит витаминов и минералов. При их длительной нехватке снижается либидо, повышается риск бесплодия. Комплексное исследование помогает оценить основные дефициты.
Фолиевая кислота (В9) необходима для выработки нормальных подвижных сперматозоидов, способных оплодотворить яйцеклетку. Витамин В9 отвечает за состояние всех вновь образованных клеток организма, так что при его недостатке о здоровом сперматогенезе можно только мечтать.
Витамин Е играет роль антиоксиданта, предупреждает повреждение половых клеток. Благодаря ему снижается чувствительность сперматозоидов к негативным факторам внешней среды. Токоферола ацетат («токоферол» с греческого – «несу потомство») повышает иммунитет, укрепляет сосуды, препятствует тромбообразованию, улучшает функции некоторых эндокринных желез, в том числе гипофиза, способствует подвижности сперматозоидов, что является важнейшим фактором для зачатия.
Цинк также, как селен, поддерживает половую активность мужчин, сохраняет эрекцию, устраняет сексуальные расстройства, нормализует половое влечение, участвует в метаболизме. Именно в сперматозоидах отмечается наивысшая концентрация цинка в организме, не считая скелетных мышц. При недостатке цинка нарушается сперматогенез.
Коррекция дефицита коэнзима Q10 приводит к увеличению концентрации сперматозоидов в семенной жидкости, а также более активной их подвижности. Также коэнзимом улучшает доставку кислорода и питательных веществ к разным тканям, в том числе и к органам репродуктивной системы, что положительно сказывается на сексуальном здоровье и фертильности.
Дефицит витамина Д может способствовать возникновению бесплодия, а его более высокий уровень коррелируется с большей подвижностью сперматозоидов. Также достаточное потребление играет важную роль для поддержания уровня тестостерона.
Витамин А необходим для мужчин: уничтожает свободные радикалы, которые разрушают генетический материал (ДНК) сперматозоидов, нарушают их структуру, снижают подвижность. Все это приводит к проблемам с фертильностью – мужчина не может зачать ребенка. Кроме того, витамин А поддерживает иммунитет, снижает риск инфекций.
