Как составить свой рацион и подобрать БАДы?

Просмотреть запись семинара

Основы составления сбалансированного рациона и подбора времени приема витаминов и БАДов

На онлайн семинаре Антон Валерьевич подробно разберет вопросы, которые касаются нутриентного баланса питания.

Программа семинара:

Как оценить баланс питательных веществ в рационе
Лабораторные исследования и комплексные услуги, которые позволят количественно измерить дефициты
Как выбрать время приема витаминов, препаратов и биологически активных добавок, чтобы они максимально усваивались организмом и не вызывали побочных эффектов
Логика временных интервалов между приемами препаратов
Чем грозит нерациональное применение витаминов и БАДов?

О лекторе:

ЕРШОВ АНТОН ВАЛЕРЬЕВИЧ

Директор по научным проектам ООО «ДНКОМ»
Доктор медицинских наук
Профессор Первого МГМУ имени И.М. Сеченова
Эксперт Федерального реестра научно-технической сферы
Эксперт Фонда содействия инновациям

Ответы на вопросы по семинару

Лариса

24.11.2022

Здравствуйте! Между приемом Л-тироксина и витаминных препаратов (Вит.Д, Омега, Железо...) какие нужно делать интервалы?

Отвечает Антон Валерьевич Ершов

Лариса, здравствуйте!

L-тироксин принимается строго за 30-40 минут до приема пищи.
Витамина D вместе с омегой в середине приема пищи.
Железо оптимально принимать в конце ужина

С уважением, Ваш д.м.н. Ершов А.В.

Елена

19.11.2022

Ногти на руках вертикально ребристые. Много лет. Они не тонкие и не хрупкие. Но все в продольную полоску. Что за дефициты? Спасибо

Отвечает Антон Валерьевич Ершов

Елена, здравствуйте!

Это признак выраженного железодефицита

Для более детального его понимания и оценки необходимо сдать:

18.112 – «Общий анализ крови с лейкоформулой (5-diff), микроскопия + СОЭ + фотофиксация препарата при выявлении патологии»
14.149 – Ферритин
14.148 – В12 (цианокобаламин)
14.181 - Фолиевая кислота
42.108 - Биохимия развернутая
35.102 – Витамин D (25-ОН) (кальциферол)

С уважением, Ваш д.м.н. Ершов А.В.

Ирина

17.11.2022

Сниженные показатели сывороточного железа, ферритина. ТТГ низкий, Т3 высокий.

Отвечает Антон Валерьевич Ершов

Ирина, здравствуйте!

Это признаки железодефицита

Также рекомендую определить:
18.112 – «Общий анализ крови с лейкоформулой (5-diff), микроскопия + СОЭ + фотофиксация препарата при выявлении патологии»
14.148 – В12 (цианокобаламин)
14.181 - Фолиевая кислота
42.108 - Биохимия развернутая
35.102 – Витамин D (25-ОН) (кальциферол)

С уважением, Ваш д.м.н. Ершов А.В.

16.11.2022

Причины жда

Отвечает Антон Валерьевич Ершов

Надежда, здравствуйте!

Основные причины:
- кровотечения
- повышенный расход железа
- недостаточное поступление железа с пищей
- наличие хронического воспаления, инфекционной патологии, интоксикации

С уважением, Ваш д.м.н. Ершов А.В.