Если человек получает недостаточно кальция в сутки, это становится фактором развития заболеваний опорно-двигательной системы. Так как кальций – это основная составляющая костной ткани, кости становятся более хрупкими.
Магний особенно важен в обеспечении нормального функционирования нервно-мышечной, иммунной и опорно-двигательной системы. Магний может помочь снизить риск переломов костей у людей старшей возрастной группы.
Фосфор входит в состав костной ткани и фосфолипидов мембранных структур клетки. Кальций и фосфор – основные микроэлементы костной ткани. В сочетании с витамином D необходимы для укрепления костей, увеличения костной массы и снижения частоты переломов.
Цинк оказывает прямое стимулирующее влияние на образование костной ткани посредством активации остеобластогенеза и минерализации: данный микроэлемент прямо активирует аминоацил-тРНК-синтазу — фермент, от которого зависит скорость трансляции при биосинтезе белков, и тем самым стимулирует образование белка в клетках.
Витамины группы В способствуют восстановлению поврежденных тканей, укреплению иммунитета, уменьшению воспалительных процессов при артрозе, артрите, ревматизме и других дегенеративных состояниях суставов. Витамины В9 и В12 регулируют деятельность клеток, которые участвуют в формировании тканей и способствуют созданию прочного коллагенового каркаса.
